บุหรี่ไฟฟ้าเลิกได้จริงไหมและมีวิธีอย่างไรบ้าง?

เหตุผลที่ “บุหรี่ติดง่าย แต่เลิกยาก”  เพราะว่าในบุหรี่มีสารนิโคตินที่เมื่อสูบเข้าไปจะทำให้มีการหลั่งสาร Dopamine ที่เป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้ผู้สูบมีความสุขและผ่อนคลาย จึงทำให้ผู้ที่สูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ เลิกบุหรี่ไม่ได้ เมื่อไหร่ที่หยุดสูบหรือไม่ได้สูบ สาร Dopamine ก็จะลดลง ทำให้เกิดความรู้สึกอยากสูบบุหรี่เพื่อที่จะเพิ่มระดับของสาร Dopamine ขึ้นมา จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงติดบุหรี่ขั้นงอมแงม ไม่สูบคือจะลงแดงตายให้ได้เลยยังไงล่ะ การติดบุหรี่ยังเกิดขึ้นได้จากนิสัย พฤติกรรม คือการสูบบุหรี่กับร่วมกับการกระทำบางอย่าง เช่น สูบบุหรี่หลังกินกาแฟ สูบบุหรี่หลังกินเหล้า อารมณ์ความคิด คือสูบบุหรี่เมื่อมีเรื่องเครียด กังวล หรือเบื่อ มักเกิดขึ้นจากความเคยชินในการใช้ชีวิตประจำวัน ที่ทำให้ต้องสูบบุหรี่แม้ไม่ได้มีความอยากบุหรี่เลยก็ตาม  

วิธีเลิกบุหรี่ (ด้วยตนเอง)

  1. สร้างเป้าหมายและแรงจูงใจในการพยายามจะเลิกให้ได้
  2. ทานอาหารรสเปรี้ยว เพื่อให้ลิ้นไม่มีความอยากสูบบุหรี่
  3. ทานโปรตีนเยอะๆ เพราะว่ากันว่าช่วยลดความอยากบุหรี่ได้อีกทาง
  4. หากิจกรรมอื่นๆทำ และเลี่ยงกิจกรรมที่จะทำให้เกิดความเครียด อันนี้ต้องประเมิณตนเองให้ได้ว่าสถานการณ์ไหนจะนำความเครียดมาสู่ตัวเรา
  5. เคี้ยวหมากฝรั่งแทนการสูบบุหรี่ เมื่อรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบหมากฝรั่งมาเคี้ยวเล่นๆแทน
  6. ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2-3 ลิตร/วัน เพื่อขับสารนิโคตินในร่างกายออก
  7. ติดต่อสายด่วนหรือคนที่ให้คำแนะนำได้ เช่น 1600 สถานบันธัญญารักษ์

วิธีเลิกบุหรี่ (แบบใช้ยาหรือแพทย์ช่วย)

  1. นิโคตินแบบแผ่นแปะและหมากฝรั่ง
  2. ทานยาแบ่งอยากเป็น 2 ชนิดได้แก่
    Champix ตัวยาจะช่วยกระตุ้นสมองแทนนิโคตินให้ปล่อยสารเคมีออกมา และจะเข้าไปบล็อกนิโคตินไม่ให้ออกฤทธิ์ที่สมอง การใช้ยาชนิดนี้ผู้ป่วยจะมีเวลาในการตั้งตัวในการเลิกบุหรี่ จะไม่มีอาการลงแดง แต่หากจะให้เห็นผลผู้ป่วยจะต้องใช้ยาอย่างน้อย 3 เดือนติดต่อกัน
    Quomem โดยปกติแล้วตัวยาชนิดนี้เป็นยาแก้โรคซึมเศร้า แต่ทางการแพทย์พบว่าสามารถใช้เลิกบุหรี่ได้ จึงนำมาใช้ในผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ด้วย ซึ่งต้องกินติดต่อกันอย่างน้อย 3 เดือน แต่ในผู้ที่ติดบุหรี่มากๆ แพทย์อาจใช้ยาทุกชนิดเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ

สูบบุหรี่ไฟฟ้าเป็นวิธีเลิกบุหรี่ที่ได้ผลจริงไหม

บุหรี่ไฟฟ้าเป็นยาสูบที่ใช้การระเหยของสารนิโคตินเหลวด้วยความร้อนจากไฟฟ้า ไม่ใช่การเผาไหม้แบบบุหรี่ทั่วไป และด้วยความที่ไม่มีการเผาไหม้จึงทำให้ผลเสียต่อร่างกายอยู่ในระดับที่ต่ำกว่า แต่ไม่ใช่ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เพราะในบุหรี่ไฟฟ้ามีสารนิโคตินที่แม้จะออกฤทธิ์น้อยกว่าแต่ยังไงนิโคตินก็เป็นสารที่สร้างความเสียหายให้กับร่างกายอยู่ดีเห็นได้ว่าตัวเลขของผู้ที่ใช้บุหรี่ไฟฟ้านั้นมากกว่า แต่จากผลการติดตามต่อมา พบว่ากลุ่มแรก กลับไปติดบุหรี่ไฟฟ้าแทน

ข้อดีของการเลิกบุหรี่

  1. การเจริญพันธุ์ดีขึ้น
  2. สุขภาพผิวดีขึ้น ผิวพรรณสดใสขึ้น
  3. ลมหายใจสดชื่น ฟันขาว
  4. ผมสวย มีสุขภาพผมที่ดีขึ้น
  5. ส่งผลดีในด้านอื่นๆ ด้วย เช่น ความเครียดลดลง เสื้อผ้าที่สวมใส่ไร้กลิ่นบุหรี่  เป็นต้น

ปรึกษาปัญหาเรื่องบุหรี่ไฟฟ้าและน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าตลอดจนวิธีการดูแลบุหรี่ไฟฟ้าที่ถูกต้องได้กับทีมงานของเราตลอด 24 ชั่วโมง หรือสั่งซื้อบุหรี่ไฟฟ้า KS QUIK ราคาถูกพร้อมสอบถามรายละเอียดบุหรี่ไฟฟ้ารุ่นต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น Relx Infinity / Relx ZERO / KS Kardinal Stick / KS KURVE / KS Quik และ Jues กับ Ecig Thailand เพื่อช่วยคุณเลิกบุหรี่ พร้อมสอบถามโปรโมชั่นส่งฟรี ส่งด่วนได้แล้ววันนี้ เพียงคลิก @ecigpod

error: Content is protected !!